ការពិតរហ័សអំពីតម្រងទឹក៖ ពួកវាកាត់បន្ថយក្លិនមិនល្អ កម្ចាត់រសជាតិចម្លែកៗ និងដោះស្រាយបញ្ហាភាពច្របូកច្របល់។ ប៉ុន្តែហេតុផលចម្បងដែលមនុស្សជ្រើសរើសទឹកដែលបានច្រោះគឺសុខភាព។ ហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធទឹកនៅសហរដ្ឋអាមេរិកថ្មីៗនេះបានទទួលចំណាត់ថ្នាក់ D ពីសមាគមវិស្វករសំណង់ស៊ីវិលអាមេរិក។ អង្គការនេះបានលើកឡើងពីប្រភពទឹកដែលមានការបំពុល និងស្រទាប់ទឹកក្រោមដីដែលរីងស្ងួតជាកង្វល់ចម្បង។

ដោយសារលោហធាតុធ្ងន់ដូចជាសំណ និងសារធាតុគីមីដូចជាក្លរីនមានវត្តមានជានិច្ចនៅក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ទឹករបស់យើង វាជាការធូរស្រាលនៅពេលឮថាទឹកដែលបានច្រោះអាចធ្វើអោយសុខភាពរបស់យើងប្រសើរឡើង និងការពារយើងពីបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេច?

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក

ទឹកម៉ាស៊ីនភាគច្រើនត្រូវបានព្យាបាលដោយសារធាតុគីមីដើម្បីយកមីក្រូសរីរាង្គចេញ។ សារធាតុគីមីដូចជាក្លរីន និងក្លរ៉ាមីន មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលាងសម្អាតមីក្រូសរីរាង្គចេញ ប៉ុន្តែវាអាចបង្កបញ្ហាសុខភាពដោយខ្លួនឯង។ ក្លរីនអាចមានអន្តរកម្មជាមួយសមាសធាតុសរីរាង្គនៅក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ទឹក ដើម្បីបង្កើតផលិតផលសម្លាប់មេរោគ។ ទ្រីហាឡូមេតាន (THMs) គឺជាទម្រង់មួយនៃផលិតផលរង ហើយត្រូវបានគេដឹងថាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក និងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាបន្តពូជ។ ក្លរីន និងក្លរ៉ាមីន ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យកើនឡើងនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកប្លោកនោម និងរន្ធគូថ។

អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​នៃ​ទឹក​ដែល​បាន​ច្រោះ​រួមមាន​ការថយចុះ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺមហារីក ដោយសារតែ​អ្នក​មិន​បាន​ប៉ះពាល់​នឹង​សារធាតុ​គីមី​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ទាំងនេះ។ ទឹក​ដែល​បាន​ច្រោះ​គឺ​បរិសុទ្ធ ស្អាត និង​មាន​សុវត្ថិភាព​ក្នុង​ការ​ផឹក។

ការពារពីជំងឺផ្សេងៗ

នៅពេលដែលបំពង់លេចធ្លាយ ច្រេះ ឬបាក់ មេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជាបាក់តេរី E. coli អាចរកផ្លូវចូលទៅក្នុងទឹកផឹករបស់អ្នកពីដី និងប្រភពទឹកជុំវិញ។ ភ្នាក់ងារបង្ករោគដែលឆ្លងតាមទឹកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាចាប់ពីការរមួលក្រពើពោះស្រាលរហូតដល់ជំងឺ Legionnaires។

ប្រព័ន្ធចម្រោះទឹកដែលបំពាក់ដោយការការពារពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (ឬ UV) នឹងបំផ្លាញសមត្ថភាពបន្តពូជរបស់ភ្នាក់ងារបង្ករោគ ឬអតិសុខុមប្រាណ។ ទឹកដែលបានចម្រោះអាចការពារអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកពីមេរោគ និងជំងឺជាច្រើនប្រភេទដែលបង្កឡើងដោយសារធាតុសរីរាង្គ។

ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងសក់របស់អ្នក

ការងូតទឹកក្នុងទឹកដែលមានជាតិក្លរីនអាចបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត ប្រេះ ឡើងក្រហម និងរលាក។ ទឹកដែលមានជាតិក្លរីនក៏អាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកស្រអាប់ផងដែរ។ រោគសញ្ញាទាំងអស់នេះកើតឡើងចំពោះអ្នកហែលទឹកដែលចំណាយពេលនៅក្នុងអាងហែលទឹកក្នុងស្រុក ប៉ុន្តែសម្រាប់ការងូតទឹកនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក មិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យស្បែក និងសក់របស់អ្នករលាកដោយជាតិក្លរីននោះទេ។

ប្រព័ន្ធចម្រោះទឹកសម្រាប់ផ្ទះទាំងមូល ច្រោះសារធាតុបំពុលដូចជាក្លរីន និងក្លរ៉ាមីន នៅពេលដែលពួកវាចូលក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ទឹករបស់អ្នកមិនមានសារធាតុគីមីដ៏អាក្រក់ទេ មិនថាវាចេញមកពីអាងលាងចានផ្ទះបាយ ឬក្បាលផ្កាឈូករបស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកក្នុងទឹកដែលចម្រោះរួចរយៈពេលពីរបីខែ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាសក់របស់អ្នកកាន់តែភ្លឺស្វាង ហើយស្បែករបស់អ្នកកាន់តែទន់ និងរលោង។

សម្អាតអាហាររបស់អ្នក

អ្វីដែលសាមញ្ញដូចជាការលាងបន្លែបៃតងរបស់អ្នកនៅក្នុងអាងលាងចានមុនពេលអ្នករៀបចំសាឡាដអាចធ្វើឱ្យអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកឆ្លងមេរោគក្លរីន និងសារធាតុគីមីដ៏អាក្រក់ផ្សេងទៀត។ យូរៗទៅការទទួលទានក្លរីននៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតជំងឺមហារីកសុដន់ — អង្គការ Scientific American ចង្អុលបង្ហាញថាស្ត្រីដែលមានជំងឺមហារីកសុដន់មានផលិតផលក្លរីនច្រើនជាង 50-60% នៅក្នុងជាលិកាសុដន់របស់ពួកគេ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្ត្រីដែលគ្មានជំងឺមហារីក។ ទឹកដែលបានច្រោះការពារអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់នៃការទទួលទានក្លរីននៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។

តាមរយៈការរៀបចំអាហាររបស់អ្នកជាមួយទឹកចម្រោះដែលគ្មានសារធាតុគីមី និងគ្មានសារធាតុបំពុល អ្នកក៏រៀបចំអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងប្រសើរជាងមុនផងដែរ។ ក្លរីនអាចប៉ះពាល់ដល់រសជាតិ និងពណ៌នៃអាហារមួយចំនួន ជាពិសេសផលិតផលដូចជាប៉ាស្តា និងនំប៉័ង។