ទឹកគឺជាជីវិត—តាមពិតទៅ។ រាងកាយរបស់យើងមានទឹក 60% ហើយការរក្សាជាតិទឹកឱ្យគ្រប់គ្រាន់គឺចាំបាច់សម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីមុខងារខួរក្បាលរហូតដល់ស្បែកភ្លឺថ្លា។ ប៉ុន្តែចូរទទួលស្គាល់វា៖ ការផឹកទឹកពីម៉ាស៊ីនទឹក ឬការយួរដបធ្ងន់ៗ មិនមែនជារឿងអស្ចារ្យនោះទេ។ ចូលមកកាន់ភាពរាបទាបម៉ាស៊ីនចែកចាយទឹកជាវីរបុរសស្ងៀមស្ងាត់ម្នាក់ដែលកំពុងធ្វើបដិវត្តន៍យ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់អំពីរបៀបដែលយើងផឹកទឹក។ ចូរយើងស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាឧបករណ៍សាមញ្ញនេះសមនឹងទទួលបានកន្លែងមួយនៅក្នុងផ្ទះ ការិយាល័យ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

១. ប្រវត្តិសង្ខេបនៃការច្នៃប្រឌិត Hydration

ម៉ាស៊ីនចែកចាយទឹកបានរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំងចាប់តាំងពីអរិយធម៌បុរាណពឹងផ្អែកលើអណ្តូងទឹករួម។ ម៉ាស៊ីនចែកចាយទឹកអគ្គិសនីទំនើប ដែលកើតនៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1970 បានផ្លាស់ប្តូរការចូលប្រើទឹកត្រជាក់ ឬទឹកក្តៅដោយគ្រាន់តែចុចប៊ូតុងមួយ។ ម៉ូដែលសព្វថ្ងៃនេះមានរូបរាងទាន់សម័យ សន្សំសំចៃថាមពល និងថែមទាំងមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានទៀតផង - ម៉ូដែលខ្លះលុបបំបាត់ដបប្លាស្ទិកទាំងស្រុងដោយភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងបំពង់ទឹក។

2. ប្រភេទម៉ាស៊ីនចែកចាយទឹក៖ តើមួយណាសាកសមនឹងអ្នក?

មិនមែនឧបករណ៍ចែកចាយទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដូចគ្នានោះទេ។ ខាងក្រោមនេះជាការវិភាគរហ័ស៖

• ម៉ាស៊ីនចែកចាយដបល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការិយាល័យ ឬផ្ទះដែលគ្មានបំពង់ទឹក។ គ្រាន់តែដាក់ដបធំមួយពីលើ!
• ភ្ជាប់បំពង់ទឹក (ចំណុចប្រើប្រាស់)៖ ភ្ជាប់ទៅនឹងប្រភពទឹករបស់អ្នកសម្រាប់ជាតិទឹកគ្មានទីបញ្ចប់ — មិនចាំបាច់លើករបស់ធ្ងន់ទេ។
• កំពុងផ្ទុកពីក្រោម៖ និយាយលាហើយចំពោះការបើកដបដែលឆ្គងៗ។ ឧបករណ៍ចែកចាយទាំងនេះលាក់ដបនៅក្នុងបាតដបដែលលាក់ទុកយ៉ាងសម្ងាត់។
• ចល័ត/តុ៖ ល្អសម្រាប់កន្លែងតូចៗ ឬព្រឹត្តិការណ៍ក្រៅផ្ទះ។

ប្រាក់រង្វាន់៖ ម៉ូដែលជាច្រើនឥឡូវនេះរួមបញ្ចូលការច្រោះកាំរស្មីយូវីឬជម្រើសទឹកអាល់កាឡាំងសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាព។

៣. ហេតុអ្វីបានជាម៉ាស៊ីនចែកចាយទឹករបស់អ្នកជាឧបករណ៍ផ្លាស់ប្តូរស្ថានការណ៍

• ភាពងាយស្រួល៖ ទឹកក្តៅសម្រាប់តែភ្លាមៗ? ភេសជ្ជៈត្រជាក់ៗនៅថ្ងៃក្តៅខ្លាំង? បាទ/ចាស៎ សូម។
• មិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន៖ បោះបង់ចោលដបប្លាស្ទិកប្រើបានតែម្តង។ ដបធំមួយដែលអាចប្រើឡើងវិញបានជួយសន្សំសំចៃដបប្លាស្ទិកចោលបានរាប់រយដបជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
• ជំរុញសុខភាពការសិក្សាបង្ហាញថា ការទទួលបានទឹកបានយ៉ាងងាយស្រួលបង្កើនការទទួលទានទឹកប្រចាំថ្ងៃរហូតដល់ ៤០%។ លាហើយ អាការៈឈឺក្បាលខ្សោះជាតិទឹក!
• សន្សំសំចៃថោកជាងការទិញទឹកដបរយៈពេលវែង ជាពិសេសសម្រាប់គ្រួសារ ឬកន្លែងធ្វើការដែលមមាញឹក។

៤. គន្លឹះសម្រាប់ជ្រើសរើសឧបករណ៍ចែកចាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ

• លំហវាស់ស្ទង់ផ្ទៃដីរបស់អ្នក! ម៉ូដែលបង្រួមដំណើរការសម្រាប់អាផាតមិន ខណៈពេលដែលឯកតាដាច់ដោយឡែកសមស្របសម្រាប់ការិយាល័យ។
• លក្ខណៈពិសេសត្រូវការសោរកុមារមែនទេ? ម៉ាស៊ីនឆុងកាហ្វេដែលភ្ជាប់មកជាមួយមែនទេ? សូមផ្តល់អាទិភាពដល់អ្វីដែលសំខាន់បំផុត។
• ការថែទាំ៖ ជ្រើសរើស​របៀប​សម្អាត​ដោយ​ខ្លួនឯង ឬ​ថាស​ស្រក់​ទឹក​ដែល​អាច​ដោះ​ចេញ​បាន ដើម្បី​ជៀសវាង​ការ​កកកុញ​ផ្សិត។

៥. អនាគតនៃការផ្តល់ជាតិទឹក

ម៉ាស៊ីនចែកចាយឆ្លាតវៃមាននៅទីនេះរួចហើយ ដោយធ្វើសមកាលកម្មជាមួយកម្មវិធីដើម្បីតាមដានការទទួលទានទឹករបស់អ្នក ឬជូនដំណឹងអ្នកនៅពេលដែលដល់ពេលត្រូវប្តូរតម្រង។ ខ្លះថែមទាំងអាចលាយរសជាតិដូចជាក្រូចឆ្មា ឬត្រសក់ទៀតផង - ការផ្តល់ជាតិទឹកទើបតែក្លាយជារឿងពិសេស!

គំនិតចុងក្រោយ
នៅពេលក្រោយដែលអ្នកបំពេញទឹកក្នុងកែវរបស់អ្នក សូមចំណាយពេលមួយភ្លែតដើម្បីកោតសរសើរម៉ាស៊ីនចែកចាយទឹករបស់អ្នក។ វាមិនត្រឹមតែជាឧបករណ៍មួយប៉ុណ្ណោះទេ — វាជាឧបករណ៍សុខភាព ជាអ្នកការពារបរិស្ថាន និងជាភាពងាយស្រួលប្រចាំថ្ងៃដែលយើងតែងតែមើលរំលង។ មិនថាអ្នកជាក្រុមក្តៅ និងត្រជាក់ ឬក្រុមតូចតាចទេ មានម៉ាស៊ីនចែកចាយទឹកដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវហ្គេមផ្តល់ជាតិទឹករបស់អ្នក។