នៅថ្ងៃដែលខ្ញុំបានដំឡើងប្រព័ន្ធច្រោះទឹកបញ្ច្រាស់អូស្មូសក្រោមអាងលាងចានដំបូងរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាវីរបុរសម្នាក់។ ខ្ញុំបានយកឈ្នះលើទឹកមិនល្អ។ ខ្ញុំគឺជាអ្នកការពារសុខភាពគ្រួសារខ្ញុំ ជាអ្នកយាមល្បាតប្រឆាំងនឹងសារធាតុបំពុល អ្នកឈ្នះក្នុងសង្គ្រាមដែលមើលមិនឃើញប្រឆាំងនឹងសារធាតុរឹងរលាយ។ ខ្ញុំបានជំនួសតម្រងដោយយកចិត្តទុកដាក់ ពិនិត្យមើលម៉ែត្រ TDS ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងរាល់ពេលដែលខ្ញុំចាក់ទឹកពេញកែវ។

បន្ទាប់មកមានរឿងចម្លែកមួយបានកើតឡើង។

ខ្ញុំ​ចាប់ផ្តើម​ចាប់អារម្មណ៍​នឹង​គុណភាព​ទឹក។ ខ្ញុំ​បាន​សាកល្បង​វា​ជានិច្ច។ ខ្ញុំ​ព្រួយបារម្ភ​អំពី​វា​នៅ​ពេល​វិស្សមកាល។ ខ្ញុំ​បាន​ស្រាវជ្រាវ​អំពី​សារធាតុ​ចម្លង​រោគ​ដែល​ខ្ញុំ​មិន​ធ្លាប់​បាន​ឮ។ ខ្ញុំ​បាន​ចំណាយពេល​ច្រើន​ម៉ោង​អាន​អំពី PFAS មីក្រូ​ផ្លាស្ទិច និង​ការសិក្សា​ចុងក្រោយ​បំផុត​លើ​សារធាតុ​ចម្លង​រោគ​ដែល​កំពុង​លេចចេញ​ថ្មីៗ។ កាលណា​ខ្ញុំ​បន្សុទ្ធ​ទឹក​កាន់តែច្រើន ខ្ញុំ​កាន់តែ​ព្រួយបារម្ភ​អំពី​អ្វី​ដែល​អាច​នឹង​ឆ្លងកាត់។

ទឹករបស់ខ្ញុំស្អាតជាងពេលណាៗទាំងអស់។ ការថប់បារម្ភរបស់ខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់ជាងពេលណាៗទាំងអស់។

នេះគឺជាភាពផ្ទុយគ្នានៃម៉ាស៊ីនចម្រោះទឹក៖ ឧបករណ៍ដែលសន្យាថានឹងនាំមកនូវសន្តិភាពនៃចិត្តអាចក្លាយជាប្រភពនៃការព្រួយបារម្ភប្រភេទថ្មីមួយ។ នៅពេលដែលយើងផ្តោតលើភាពបរិសុទ្ធ យើងប្រឈមនឹងការបាត់បង់ទស្សនៈ។

កំណើតនៃការគិតមមៃអំពីការបន្សុទ្ធ
វាបានចាប់ផ្តើមដោយភាពស្លូតត្រង់គ្រប់គ្រាន់។ មិត្តភ័ក្តិម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃសំណនៅក្នុងបំពង់ចាស់ៗ។ ខ្ញុំមានផ្ទះចាស់មួយ។ ខ្ញុំបានសាកល្បងទឹក។ សំណស្ទើរតែមិនអាចរកឃើញទេ ប៉ុន្តែការពិតដែលថាវានៅទីនោះគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

ខ្ញុំបានទិញប្រព័ន្ធទំនើបបំផុតដែលខ្ញុំអាចមានលទ្ធភាពទិញបាន។ ទឹកមានប្រាំពីរដំណាក់កាល។ វាបានយកអ្វីៗទាំងអស់ចេញ។ ទឹកនេះបរិសុទ្ធណាស់ វាមានរសជាតិដូចគ្មានអ្វីសោះ។ ខ្ញុំមានមោទនភាព។ ខ្ញុំមានសុវត្ថិភាព។

ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំចាប់ផ្តើមអាន។ តែងតែមានការគំរាមកំហែងថ្មីៗ។ តែងតែមានសារធាតុបំពុលកាន់តែច្រើន។ វិទ្យាសាស្ត្រតែងតែវិវត្ត។ អ្វីដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពកាលពីម្សិលមិញគឺគួរឱ្យសង្ស័យនៅថ្ងៃនេះ។ បង្គោលគោលដៅនៅតែបន្តរំកិល ហើយខ្ញុំនៅតែបន្តដេញតាម។

អ្វីដែលខ្ញុំមិនបានដឹង៖ ម៉ាស៊ីនចម្រោះទឹកមិនបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានសុវត្ថិភាពជាងមុនទេ។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំកាន់តែមានការព្រួយបារម្ភ។ ចំណេះដឹងអំពីអ្វីដែលអាចមាននៅក្នុងទឹករបស់ខ្ញុំ - ទោះបីជាវាមិននៅទីនោះក៏ដោយ - បានបង្កើតស្ថានភាពនៃការព្រួយបារម្ភជារៀងរហូត។

ខ្សែបន្ទាត់ស្តើងរវាងអ្នកដែលមានព័ត៌មាន និងអ្នកដែលមានការងប់ងល់
តើការប្រុងប្រយ័ត្នដែលមានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ក្លាយជាការគិតមមៃដែលមិនល្អចំពោះសុខភាពនៅឯណា?

សញ្ញាដែលខ្ញុំបានមើលរំលង៖

ខ្ញុំមិនផឹកទឹកនៅកន្លែងណាក្រៅពីផ្ទះទេ

ខ្ញុំបានយកទឹកផ្ទាល់ខ្លួនទៅភោជនីយដ្ឋាន

ខ្ញុំបានស្រាវជ្រាវអំពីសារធាតុបំពុលក្នុងពេលទំនេររបស់ខ្ញុំ

ខ្ញុំបារម្ភពីទឹករបស់កូនៗខ្ញុំនៅសាលារៀន

ខ្ញុំមិនអាចឈប់សាកល្បងទឹកដែលត្រងរួចរបស់ខ្ញុំបានទេ ទោះបីជាវាល្អជានិច្ចក៏ដោយ

ពេលក្រឡេកមើលទៅក្រោយ ម៉ាស៊ីនចម្រោះទឹករបស់ខ្ញុំបានក្លាយជាភួយសុវត្ថិភាព។ វាគឺជានិមិត្តរូបដែលអាចមើលឃើញនៃការគ្រប់គ្រងដែលមើលមិនឃើញរបស់ខ្ញុំលើពិភពលោកដ៏ច្របូកច្របល់មួយ។ កាលណាខ្ញុំគ្រប់គ្រងទឹករបស់ខ្ញុំកាន់តែច្រើន ខ្ញុំកាន់តែមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងគ្រប់គ្រងរបស់ផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែការបំភាន់នៃការគ្រប់គ្រងមិនបានជួយអ្វីទេ។

វិទ្យាសាស្ត្រនៃការថប់បារម្ភពីទឹក
មានឈ្មោះមួយសម្រាប់បាតុភូតនេះ៖ ការភ័យខ្លាចគីមីវិទ្យា។ មិនមែនខ្លាចសារធាតុគីមីទាំងអស់ទេ ប៉ុន្តែខ្លាចសារធាតុគីមីបំពុល។ វាជាជំងឺសម័យទំនើប ដែលចិញ្ចឹមដោយព័ត៌មានដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ និងជារឿយៗមានភាពផ្ទុយគ្នាដែលមាននៅចុងម្រាមដៃរបស់យើង។

អង្គការសុខភាពពិភពលោក ទីភ្នាក់ងារការពារបរិស្ថាន (EPA) អាជ្ញាធរទឹកក្នុងស្រុក និងក្រុមតស៊ូមតិទាំងអស់សុទ្ធតែបោះពុម្ពផ្សាយបញ្ជីនៃសារធាតុបំពុល និងកម្រិត "សុវត្ថិភាព" របស់វា។ បញ្ហាគឺថា "សុវត្ថិភាព" គឺជាគោលដៅដែលកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។ អ្វីដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យអាចនឹងមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កុមារទេ។ អ្វីដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មួយថ្ងៃអាចនឹងមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មួយជីវិត។

យើងកំពុងត្រូវបានគេប្រាប់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពថា "មានការគំរាមកំហែងរាប់ពាន់នៅក្នុងទឹករបស់អ្នក ហើយនេះជារបៀបវាស់វែងពួកវា"។ សម្រាប់យើងខ្លះ វាក្លាយជាការអញ្ជើញឱ្យមានការព្រួយបារម្ភ មិនមែនគ្រាន់តែចាត់វិធានការប្រុងប្រយ័ត្នសមហេតុផលនោះទេ។

ឥទ្ធិពល Placebo៖ ទឹកស្អាត និងសន្តិភាពនៃចិត្ត
នេះជាការពិតដ៏មិនស្រួលដែលខ្ញុំបានរកឃើញ៖ ទឹករបស់ខ្ញុំប្រហែលជាស្អាតគ្រប់គ្រាន់មុនពេលខ្ញុំដំឡើងម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធទឹក។ ទឹកក្រុងស្ថិតនៅក្នុងស្តង់ដារសហព័ន្ធទាំងអស់។ មិនមានហានិភ័យសុខភាពស្រួចស្រាវទេ។ ម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធគឺជាស្រទាប់ការពារបន្ថែម មិនមែនជាការចាំបាច់នោះទេ។

ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពជាងមុន។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អជាងមុន។ អត្ថប្រយោជន៍រាងកាយនៃទឹកស្អាតគឺពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តគឺកាន់តែសំខាន់ជាង។ ខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីមួយដែលមានលក្ខណៈសកម្មសម្រាប់សុខភាពគ្រួសារខ្ញុំ។ នោះផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវអារម្មណ៍នៃសិទ្ធិអំណាចដែលកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភរបស់ខ្ញុំ។

ភាពហួសចិត្ត៖ ម៉ាស៊ីនចម្រោះទឹកធ្វើឱ្យខ្ញុំព្រួយបារម្ភកាន់តែច្រើនក្នុងរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែតិចជាងនេះក្នុងរយៈពេលវែង។ ការចាប់អារម្មណ៍ដំបូងបានរសាត់បាត់ទៅ។ អ្វីដែលនៅសល់គឺទំនុកចិត្តដ៏រឹងមាំ និងស្រួលលើទឹកផ្ទះរបស់ខ្ញុំ។ ការធានាឡើងវិញមានទម្ងន់លើសការព្រួយបារម្ភម្តងម្កាល។

ប្រាជ្ញានៃច្បាប់ធុងបី
បន្ទាប់ពីចំណាយពេលមួយឆ្នាំនៃការគិតយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ខ្ញុំបានបង្កើតក្របខ័ណ្ឌសាមញ្ញមួយសម្រាប់រក្សាទស្សនៈវិស័យ។ ខ្ញុំហៅវាថាច្បាប់ធុងបី។

ធុងទី 1: អ្វីដែលគេស្គាល់
ទាំងនេះគឺជាសារធាតុបំពុលដែលអ្នកពិតជាបានធ្វើតេស្ត និងរកឃើញនៅក្នុងទឹករបស់អ្នក។ សូមផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនៅទីនេះ។ ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តរបស់អ្នកបង្ហាញសារធាតុសំណ សូមដំឡើងតម្រងសម្រាប់យកសារធាតុសំណចេញ។ ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តរបស់អ្នកបង្ហាញបាក់តេរី សូមដំឡើងកាំរស្មីយូវី។ ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាពិតប្រាកដដែលត្រូវការដំណោះស្រាយពិតប្រាកដ។

ធុងទី 2: របស់ដែលគេស្គាល់ និងមិនស្គាល់
ទាំងនេះគឺជាសារធាតុបំពុលដែលអ្នកបានអានអំពី ប៉ុន្តែមិនទាន់បានធ្វើតេស្តនៅឡើយទេ។ ពួកវាអាចនៅក្នុងទឹករបស់អ្នក។ ពួកវាប្រហែលជាមិនមានទេ។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវធ្វើតេស្ត ឬថាតើត្រូវវិនិយោគលើការការពារវិសាលគមទូលំទូលាយ (ដូចជាតម្រងកាបូនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលយកសារធាតុបំពុលជាច្រើនប្រភេទចេញ)។

ធុងទី 3: ជនមិនស្គាល់មុខ
ទាំងនេះគឺជាសារធាតុបំពុលដែលអ្នកមិនធ្លាប់បានឮពីមុនមក — ការគំរាមកំហែងដែលកំពុងលេចចេញដែលនឹងត្រូវបានរកឃើញនាពេលអនាគត។ អ្នកមិនអាចព្រួយបារម្ភអំពីពួកវាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបានទេ។ ទទួលយកថាអ្នកកំពុងធ្វើបានល្អបំផុតជាមួយនឹងចំណេះដឹងបច្ចុប្បន្ន ហើយបន្តទៅមុខទៀត។

ការយល់ដឹងដ៏សំខាន់៖ ការព្រួយបារម្ភភាគច្រើនរបស់យើងបានមកពី Bucket 3។ យើងភ័យស្លន់ស្លោអំពីការគំរាមកំហែងដែលយើងមិនអាចដាក់ឈ្មោះ និងមិនអាចវាស់វែងបាន។ ដំណោះស្រាយគឺផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកពិតជាអាចដឹង និងគ្រប់គ្រងបាន។

ការធ្វើតេស្តវិស្សមកាល
ការកែតម្រូវដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតចំពោះការថប់បារម្ភពីទឹករបស់ខ្ញុំគឺការធ្វើដំណើរ។

ពេលខ្ញុំវិស្សមកាល ខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងទឹកបានទេ។ ខ្ញុំត្រូវទុកចិត្តលើប្រព័ន្ធចម្រោះរបស់សណ្ឋាគារ ឬពឹងផ្អែកលើទឹកដប។ មិនមានម៉ែត្រ TDS នៅក្នុងវ៉ាលីរបស់ខ្ញុំទេ។ មិនមានពិធីធ្វើតេស្តប្រចាំថ្ងៃទេ។ ហើយដូចម្ដេចក៏ដោយ ខ្ញុំនៅរស់។ ខ្ញុំមិនឈឺទេ។ ខ្ញុំមិនកើតជំងឺអាថ៌កំបាំងទេ។ ពិភពលោកមិនបញ្ចប់ទេ។

ពេលត្រឡប់មកផ្ទះវិញ ខ្ញុំបានដឹងថា កម្រិតទឹកដែលអាចទទួលយកបានរបស់ខ្ញុំគឺទូលំទូលាយជាងអ្វីដែលខ្ញុំស្រមៃទៅទៀត។ ម៉ាស៊ីនចម្រោះទឹករបស់ខ្ញុំគឺជារបស់ប្រណីត មិនមែនជាតម្រូវការទេ។ ជំនឿថាខ្ញុំត្រូវការវាគឺស្ថិតនៅក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំ មិនមែននៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំទេ។

នៅពេលដែលទឹកស្អាតក្លាយជាប្រភពនៃភាពតានតឹង៖ សញ្ញាព្រមាន
ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់លំនាំទាំងនេះ វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនចម្រោះទឹករបស់អ្នកហើយ៖

អ្នកកំពុងចំណាយពេលច្រើនជាងពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីគិតអំពី ឬគ្រប់គ្រងទឹករបស់អ្នក៖ ការធ្វើតេស្ត ការស្រាវជ្រាវ ការត្រួតពិនិត្យប្រព័ន្ធ និងការព្រួយបារម្ភអំពីវា។ ប្រសិនបើវាកំពុងក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វាមានតម្លៃក្នុងការពិនិត្យមើលមូលហេតុ។

អ្នកមិនអាចផឹកទឹកនៅឆ្ងាយពីផ្ទះបានទេ៖ ប្រសិនបើអ្នកយកទឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅភោជនីយដ្ឋាន ឬបដិសេធទឹកនៅផ្ទះមិត្តភក្តិ ការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរហួសពីការប្រុងប្រយ័ត្នសមហេតុផល។

អ្នកកំពុងស្រាវជ្រាវអំពីសារធាតុបំពុលច្រើនជាងការរស់នៅរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើពេលទំនេររបស់អ្នកត្រូវបានចំណាយលើវេទិកាគុណភាពទឹក និងឯកសារស្រាវជ្រាវ អ្នកបានឆ្លងកាត់ពីការគិតច្រើនទៅជាការគិតច្រើនលើសលប់។

អ្នកកំពុងចំណាយលុយដែលអ្នកមិនអាចមានលទ្ធភាព៖ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធ ការទិញឧបករណ៍ធ្វើតេស្ត ការជំនួសតម្រងលឿនពេក។ បន្ទុកហិរញ្ញវត្ថុគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាការថប់បារម្ភកំពុងគ្រប់គ្រងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។

ក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើដៃគូ ឬកូនៗរបស់អ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីទម្លាប់ទាក់ទងនឹងទឹករបស់អ្នក វាដល់ពេលដែលត្រូវស្តាប់ហើយ។

ការកំណត់ឡើងវិញជាក់ស្តែង៖ ជំហានបីឆ្ពោះទៅរកភាពសុខដុម
ប្រសិនបើម៉ាស៊ីនចម្រោះទឹករបស់អ្នកបានក្លាយជាប្រភពនៃភាពតានតឹង សូមសាកល្បងការកំណត់ឡើងវិញបីជំហាននេះ។

ជំហានទី 1: សាកល្បង និងទុកចិត្ត

ធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ដ៏ទូលំទូលាយលើទឹកដែលត្រងរួចរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាត្រលប់មកវិញស្អាត សូមទុកចិត្តវា។ កុំធ្វើតេស្តម្តងទៀតរហូតដល់តម្រងរបស់អ្នកត្រូវការប្តូរ។ លេខនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេលុះត្រាតែមានអ្វីមួយខូច ហើយអ្នកនឹងដឹងរឿងនោះនៅពេលដែលការធ្វើតេស្តត្រូវបានបញ្ចប់។

ជំហានទី 2: ធ្វើឱ្យទម្លាប់របស់អ្នកសាមញ្ញ

ឈប់តាមដាន TDS ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្តូរតម្រងតាមកាលវិភាគ មិនមែនដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការថប់បារម្ភនោះទេ។ លុបកម្មវិធីស្មាតហ្វូនចេញពីអេក្រង់ដើមរបស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធរបស់អ្នកកំពុងធ្វើការងាររបស់វា។ ទុកវាចោលទៅ។

ជំហានទី 3: អនុវត្ត "អព្យាក្រឹតភាពទឹក"

សាកល្បង​ផឹកទឹក​ពី​ប្រភព​ផ្សេងៗ​ម្តងម្កាល។ ផឹក​ទឹក​ពី​ភោជនីយដ្ឋាន។ ផឹក​ទឹក​ពី​ផ្ទះ​មិត្តភ័ក្តិ។ ផឹក​ទឹក​ពី​ប្រភព​ទឹក​សាធារណៈ។ ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ថា​តើ​អ្នក​នៅ​រស់​ឬ​អត់។ ចម្លើយ​នឹង​តែងតែ​ជា​បាទ/ចាស៎។ ធ្វើ​ម្តង​ទៀត​រហូត​ដល់​ការ​ថប់​បារម្ភ​បាត់​ទៅ។

សេចក្តីរីករាយនៃការគ្រប់គ្រាន់
បុព្វបុរសរបស់យើងបានព្រួយបារម្ភអំពីទឹកតាមរបៀបសាមញ្ញជាងនេះទៅទៀតថា "តើរឿងនេះនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងខាងមុខទេ?" ជីវិតសម័យទំនើបបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពប្រណីតក្នុងការព្រួយបារម្ភអំពី "តើរឿងនេះនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់បន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍ទេ?"

នោះជាអំណោយមួយ។ វាកើតចេញពីចំណេះដឹងរបស់យើងអំពីវិទ្យាសាស្ត្រ និងសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការធ្វើតេស្ត និងព្យាបាលទឹក។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាបន្ទុកមួយផងដែរ។ ក្នុងការស្វែងរកទឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់យើង យើងអាចភ្លេចថាទឹកល្អច្រើនតែគ្រប់គ្រាន់។

ខ្ញុំនៅតែប្រើម៉ាស៊ីនចម្រោះទឹករបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនៅតែប្តូរតម្រង។ ខ្ញុំនៅតែជឿថាវាជាការវិនិយោគដ៏មានតម្លៃលើសុខភាពគ្រួសារខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំឈប់គិតច្រើនពេកហើយ។ ខ្ញុំឈប់ធ្វើតេស្តទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំឈប់អានការសិក្សាថ្មីៗ។ ខ្ញុំឈប់យកទឹកផ្ទាល់ខ្លួនទៅភោជនីយដ្ឋាន។

ទឹកស្អាត។ សន្តិភាពនៃចិត្តគឺពិតប្រាកដ។ ហើយនោះគ្រប់គ្រាន់ហើយ។